ejercicio fisico
Ejercicio físico
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Los ejercicios físicos deben ser considerados como un conjunto de acciones motoras, destinados a resolver un problema motor concreto. Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad y resistencia.
Clasificación de los ejercicios
En el sistema de preparación física existe un enorme número de ejercicios físicos que responden a cada una de las necesidades del entrenamiento difíciles de clasificar de acuerdo a una característica. La clasificación mas general en la preparación suele hacerse en: ejercicios de entrenamiento y ejercicios de competición. Los ejercicios de entrenamiento suelen dividirse de acuerdo al tipo de preparación: de preparación general, auxiliares, de preparación especial.
Ejercicios de preparación general: están conformados por ejercicios que sirven para el desarrollo funcional del organismo del deportista.
Ejercicios de preparación auxiliar: son el conjunto de acciones motoras que crean una base especial para el consiguiente perfeccnionamiento en una modalidad deportiva.
Ejercicios de preparación especial: conjunto de ejercicios que incluyen elementos de la actividad competitiva, así como acciones similares a dicha actividad, por su forma, su estructura e incluso el carácter de las cualidades que intervienen y de la actividad de los sistemas funcionales del organismo.
Ejercicios de preparación general: están conformados por ejercicios que sirven para el desarrollo funcional del organismo del deportista.
Ejercicios de preparación auxiliar: son el conjunto de acciones motoras que crean una base especial para el consiguiente perfeccnionamiento en una modalidad deportiva.
Ejercicios de preparación especial: conjunto de ejercicios que incluyen elementos de la actividad competitiva, así como acciones similares a dicha actividad, por su forma, su estructura e incluso el carácter de las cualidades que intervienen y de la actividad de los sistemas funcionales del organismo.
Ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad, Hollywood
Según la finalidad predominante de la acción para desarrollar unas u otras cualidades motoras, los ejercicios físicos pueden dividirse en:
-Ejercicios de fuerza.
-Ejercicios de resistencia.
-Ejercicios de velocidad.
-Ejercicios de flexibilidad.
-Ejercicios de coordinación.
-Ejercicios de fuerza.
-Ejercicios de resistencia.
-Ejercicios de velocidad.
-Ejercicios de flexibilidad.
-Ejercicios de coordinación.
